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1.锻炼嘴唇：如果嘴唇厚薄，可以每天锻炼嘴唇。具体可以这样做：用力吸吮嘴唇，用手按摩嘴唇边缘。每天这样做三到四次，每次10分钟。坚持半年左右，嘴唇一定会变薄。如果天天抿嘴，时间长了会变细。

2.彩妆遮瑕：厚嘴唇可以通过正确的彩妆在视觉上缩小嘴唇。具体步骤如下：

先用肤色或者比肤色略深的唇线笔和粉底液遮盖一些边缘部位。然后涂口红的时候注意缩小范围，会让嘴唇变薄。如果用口红、唇彩等。可以用红色等收敛色，效果会更好。

3.改变习惯：嘴唇厚的人要多注意改变生活中的不良习惯对嘴唇的影响，逐渐让嘴唇变薄。

比如避免撅嘴、嘴角下垂、用吸管喝水等。另外舔嘴唇，撕嘴唇上的死皮等。都不利于嘴唇变薄。

4.肉毒杆菌注射：肉毒杆菌注射可以使这部分的肌肉萎缩，从外面看起来有收缩的效果，让厚嘴唇变薄。但要注意不要注射过多的肉毒杆菌，以免造成毁容的残酷后果。注意，肉毒杆菌注射只能由专业医生进行，以减少其危害。

5.唇部整形：嘴唇厚的人，如果想把嘴唇变薄，可以做整形手术。通过手术去除唇部黏膜宽度和黏膜下组织，不仅嘴唇会变薄，而且通过整形手术嘴唇会更好看。但要注意选择正规的整形医院进行手术，以免出现并发症、后遗症等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。